Stage Yoga Iyengar® en Avril 2024


Samedi 27 Avril 2024

Les torsions


Matin 10h-13h

Les torsions stimulent le système digestif, soulagent les tensions des hanches et des muscles du dos et assouplissent le diaphragme.


Après-midi. 15h-18h

Relax, postures inversées, pranayama en complément de la pratique du matin.


Participation possible à la demi journée seulement

Contacter Peio au 06 80 36 92 83


Stage Yoga Iyengar® en Mai 2024


Dimanche 12 Mai 2024

Renforcement et ouverutre du haut du corps


Matin seulement 10h-13h

 Focus sur l'assouplissement et l'alignement des épaules. Renforcement des bras. Redressement de la colonne vertébrale.

 Sensation d'ouverture.


Contacter Yara au 06 49 08 37 11


Samedi 25 mai 2024

Postures inversées


Matin 10h-13h

Les postures inversées procurent un calme et une clarté dans le mental, renforcent la colonne vertébrale, apaisent le système nerveux et aident le corps a se régénérer.

 Elles amènent à la méditation


Après-midi. 15h-18h

Relax, postures inversées, pranayama en complément de la pratique du matin.

Participation possible à la demi journée seulement

Contacter Peio au 06 80 36 92 83


Stage Yoga Iyengar® en Juin 2024


Samedi 15 juin 2024

Extensions arrières


Matin 10h-13h

Les postures vers l'arrières assouplissent les épaules et le cou, tonifient la colonne vertébrale, ouvrent le diaphragme et étirent le ventre.

 Elles procurent de la vitalité et de la joie

Après-midi. 15h-18h

Les postures vers l'arrières assouplissent les épaules et le cou, tonifient la colonne vertébrale, ouvrent le diaphragme et étirent le ventre.

 Elles procurent de la vitalité et de la joie


Participation possible à la demi journée seulement

Contacter Peio au 06 80 36 92 83


Dimanche 30 juin 2024

Tonification abdominale


Matin 10h-13h

Une bonne tenue abdominale est essentiel pour la santé du dos!

 Bienfaits des postures abdominales: 

  - Diminutions des maux de dos.

  • Maintien de la zone lombaire.
  • Soulagement des problèmes digestifs. 
  • Amélioration de la tenue posturale.

Après-midi. 17h-19h

Postures de détente et récupératrice.

Participation possible à la demi journée seulement

Contacter Yara au 06 49 08 37 11