Stage Yoga Iyengar® en Avril 2024
Samedi 27 Avril 2024
Les torsions
Matin 10h-13h
Les torsions stimulent le système digestif, soulagent les tensions des hanches et des muscles du dos et assouplissent le diaphragme.
Après-midi. 15h-18h
Relax, postures inversées, pranayama en complément de la pratique du matin.
Participation possible à la demi journée seulement
Contacter Peio au 06 80 36 92 83
Stage Yoga Iyengar® en Mai 2024
Dimanche 12 Mai 2024
Renforcement et ouverutre du haut du corps
Matin seulement 10h-13h
Focus sur l'assouplissement et l'alignement des épaules. Renforcement des bras. Redressement de la colonne vertébrale.
Sensation d'ouverture.
Contacter Yara au 06 49 08 37 11
Samedi 25 mai 2024
Postures inversées
Matin 10h-13h
Les postures inversées procurent un calme et une clarté dans le mental, renforcent la colonne vertébrale, apaisent le système nerveux et aident le corps a se régénérer.
Elles amènent à la méditation
Après-midi. 15h-18h
Relax, postures inversées, pranayama en complément de la pratique du matin.
Participation possible à la demi journée seulement
Contacter Peio au 06 80 36 92 83
Stage Yoga Iyengar® en Juin 2024
Samedi 15 juin 2024
Extensions arrières
Matin 10h-13h
Les postures vers l'arrières assouplissent les épaules et le cou, tonifient la colonne vertébrale, ouvrent le diaphragme et étirent le ventre.
Elles procurent de la vitalité et de la joie
Après-midi. 15h-18h
Les postures vers l'arrières assouplissent les épaules et le cou, tonifient la colonne vertébrale, ouvrent le diaphragme et étirent le ventre.
Elles procurent de la vitalité et de la joie
Participation possible à la demi journée seulement
Contacter Peio au 06 80 36 92 83
Dimanche 30 juin 2024
Tonification abdominale
Matin 10h-13h
Une bonne tenue abdominale est essentiel pour la santé du dos!
Bienfaits des postures abdominales:
- Diminutions des maux de dos.
- Maintien de la zone lombaire.
- Soulagement des problèmes digestifs.
- Amélioration de la tenue posturale.
Après-midi. 17h-19h
Postures de détente et récupératrice.
Participation possible à la demi journée seulement
Contacter Yara au 06 49 08 37 11