les activités de Yoga 31
Lundi
10h - 11h15
Yoga niveau 1 - Peio
14h - 15h15
Yoga niveau 1 - Peio
18h - 19h30
Yoga niveau 2 - Peio
20h - 21h15
Yoga niveau 1 - Yara
Mardi
9h30 - 10h30
Barre à terre - Kathy-Line
11h - 12h
Pilates Bien vieillir - Kathy-Line
12h15 - 13h15
Pilates - Kathy-Line
14h15 - 15h15
Yoga Bien Vieillir - Domi
18h - 19h15
Yoga niveau 1 - Domi
19h45 - 21h15
Yoga niveau 2 - Domi
Mercredi
10h - 11h30
Yoga niveau 2 - Peio
12h15 - 13h30
Yoga niveau 1 - Yara
14h - 15h
Initiation danse (enfants) - Kathy-Line
15h15 - 16h15
Danse Modern Jazz (enfants) - Kathy-Line
18h - 19h15
Yoga niveau 1 - Peio
20h - 21h30
Yoga niveau 2 - Peio
Jeudi
9h30 - 11h
Yoga niveau 2 - Domi
12h30 - 13h30
Pilates - Kathy-Line
14h15 - 15h45
Yoga niveau 1 - Domi
17h - 18h15
Yoga niveau 1 - Yara
18h45 - 20h15
Yoga niveau 2 - Domi
20h30 - 21h45
Yoga niveau 1 - Domi
Vendredi
9h30- 11h
Yoga niveau 1 - Domi
Le niveau 1 (1h15) s’adresse aux débutants et permet de découvrir les bases du mouvement et de l’alignement, spécifiques à la pratique du yoga Iyengar®, dans les diverses catégories de postures.
Le niveau 2 (1h30) s’adresse aux pratiquants ayant exploré les bases, souhaitant affiner leur pratique et explorer des postures plus avancées. La pratique des inversées fait partie intégrante de chaque cours.
Vu la demande croissante pour les cours, merci de vous positionner sur un horaire proposé afin de garantir votre place.
VOS PROFESSEURS DE YOGA IYENGAR
Domi : 06.24.45.40.54
Peio : 06.80.36.92.83
Yara :
06 49 08 37 11
VOTRE PROFESSEURE DE PILATES
Matin seulement 10h-13h
La pratique du Yoga Iyengar est progressive et définie selon des niveaux comprenant des postures spécifiques à chaque niveau. Venez découvrir où vous en êtes du niveau 1 dans cette pratique variée dédiée au premier niveau.
Contacter Domi : 06 24 45 40 54
Matin 10h-13h
Les postures abdominales renforcent le bas du dos les hanches et le bassin elles
soulagent les tension abdominales et les psoas.
Aussi elles fortifient psoas et sangle abdominale.
Après-midi 15h-18h
Relax, inversées et pranayama en complément de la pratique du matin.
Contacter Peio: 06 80 36 92 83
Participation possible à la demi-journée seulement.
Matin 10h-13h
La pratique proposée s'inspire des cours d'équilibres sur les mains que Yara a suivi dans son école de cirque.
Abordés en toute sécurité et avec un focus particulier sur les alignements pour chacune des postures, ce cours est accessible à tous (sauf gros problème de santé et douleurs ou blessures aux poignets, coudes et épaules).
Que ce soit pour une première approche des équilibres ou pour se perfectionner, cet atelier sera l’idéal pour travailler sur le haut du corps.
Contacter Yara: 06 49 08 37 1
Notre axe central: la colonne vertébrale.
3 jours de pratique du yoga Iyengar pour étirer, renforcer et assouplir la colonne vertébrale.
Nous serons accueillis au sein de l'écolieu Manaska, au milieu de la nature.
Logements: chambre double, dortoir, yourte ou camping.
Repas végétariens.
390-360-330 euros suivant le logement.
Séances de yoga, logement et repas compris.
Possibilité de ne pas loger sur place, avec uniquement les repas du midi, demander les tarifs.
Contacter Peio au 06 80 36 92 83
Retraite de yoga Iyengar pour approfondir la pratique.
Logements: chambre double, dortoir, yourte ou camping.
Repas végétariens.
650 euros logement en chambre partagée ou en logement insolite (cabane en bambou, roulotte etc) sur demande avec supplément.
Séances de yoga, logement et repas compris.
Contacter Yara au 06 49 08 37 11
Retraite de yoga Iyengar pour approfondir la pratique.
Logements: chambre double, dortoir, yourte ou camping.
Repas végétariens.
650-600-550 euros suivant le logement.
Séances de yoga, logement et repas compris.
Possibilité de ne pas loger sur place, avec uniquement les repas du midi, demander les tarifs.
Contacter Peio au 06 80 36 92 83
Retraite de yoga Iyengar pour approfondir la pratique.
Logements: chambre double, dortoir, yourte ou camping.
Repas végétariens.
650-600-550 euros suivant le logement.
Séances de yoga, logement et repas compris.
Possibilité de ne pas loger sur place, avec uniquement les repas du midi, demander les tarifs.
Contacter Peio au 06 80 36 92 83
Contacter Yara au 06 49 08 37 11
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Une formule en toute liberté. Vous êtes de passage dans le pays sud toulousain ou bien vous avez envie d'essayer le yoga Iyengar®, ce cours à l'unité est fait pour vous.
Vous souhaitez vous engager sur plusieurs séances, mais vous avez un planning fluctuant. Ce carnet de cours est souple et vous offre la possibilité de répartir vos cours comme bon vous semble, selon la disponibilité.
Les cartes de cours sont valables sur 2 années consécutives.
Vous souhaitez vous engager dans une pratique régulière sur un trimestre mais vous êtes incertain de votre planning sur l’année, choisissez cette formule.
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Le postures de Yoga Iyengar® développent force et souplesse. Elles soulagent particulièrement les maux du dos, aident au bon fonctionnement de tous les organes et améliorent la digestion et la circulation sanguine. C'est une forme de yoga thérapeutique.
Cette méthode précise et rigoureuse, se caractérise par : l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace l’organisation des postures en séquences l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…)
Le Yoga Iyengar® est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique). Le tout s’effectue dans la recherche de la rigueur, de l’intensité, de l’alignement et de la précision. Et ce pour trouver la paix intérieure.
B.K.S. Iyengar s’est consacré pendant plus de 70 ans à la pratique et à l’enseignement du yoga. Considéré comme une légende vivante, il est reconnu dans le monde entier.
B.K.S. Iyengar a été élu comme faisant partie des cent personnes les plus influentes du XXe siècle par le Times magazine
PRATIQUER LE
Venez avec une tenue confortable et profitez pleinement de votre séance de Yoga
Une tenue confortable est recommandée pour pratiquer.
Le tapis ainsi que tout le matériel pour pratiquer le Yoga Iyengar® est fourni par YOGA 31, le studio de Yoga situé au sud de Toulouse à Carbonne.
Laissez vous guider et profitez pleinement de ce moment privilégié.
Yoga 31, studio de Yoga Iyengar® , est situé au sud de Toulouse, dans le volvestre, au coeur du village de Carbonne.