Yoga Iyengar®

L'harmonie du corps et de l'esprit

« Le yoga vous permet de trouver un nouveau type de liberté dont vous n’aviez même pas conscience » 

BKS Iyengar

"La santé est un état d’harmonie complète du corps, du mental et de l’esprit."

B.K.S. Iyengar

Le centre de Yoga Iyengar®

les activités de Yoga 31

Studio de Yoga Iyengar® situé au Sud de Toulouse

Le centre de Yoga Iyengar

®

Yoga Iyengar®

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Yoga Iyengar®

Yoga Iyengar®

Les cours


Horaires de cours 2023-2024 - Yoga 31

Lundi

10h - 11h15

Yoga niveau 1 - Peio


14h - 15h15

Yoga niveau 1 - Peio


18h - 19h30

Yoga niveau 2 - Peio


20h - 21h15

Yoga niveau 1 - Yara

Mardi

9h30 - 10h30

Barre à terre - Kathy-Line



11h - 12h

Pilates Bien vieillir - Kathy-Line


12h15 - 13h15

Pilates - Kathy-Line


14h15 - 15h15

Yoga Bien Vieillir - Domi


18h - 19h15

Yoga niveau 1 - Domi


19h45 - 21h15

Yoga niveau 2 - Domi

Mercredi

10h - 11h30

Yoga niveau 2 - Peio


12h15 - 13h30

Yoga niveau 1 - Yara


14h - 15h

Initiation danse (enfants) - Kathy-Line



15h15 - 16h15

Danse Modern Jazz (enfants) - Kathy-Line



18h - 19h15

Yoga niveau 1 - Peio


20h - 21h30

Yoga niveau 2 - Peio

Jeudi

9h30 - 11h

Yoga niveau 2 - Domi


12h30 - 13h30

Pilates - Kathy-Line


14h15 - 15h45

Yoga niveau 1 - Domi


17h - 18h15

Yoga niveau 1 - Yara


18h45 - 20h15

Yoga niveau 2 - Domi

20h30 - 21h45

Yoga niveau 1 - Domi

Vendredi

9h30- 11h

Yoga niveau 1 - Domi



Les niveaux


NIVEAU 1

Le niveau 1 (1h15) s’adresse aux débutants et permet de découvrir les bases du mouvement et de l’alignement, spécifiques à la pratique du yoga Iyengar®, dans les diverses catégories de postures.

NIVEAU 2

Le niveau 2 (1h30) s’adresse aux pratiquants ayant exploré les bases, souhaitant affiner leur pratique et explorer des postures plus avancées. La pratique des inversées fait partie intégrante de chaque cours.

Vu la demande croissante pour les cours, merci de vous positionner sur un horaire proposé afin de garantir votre place. 

cours particuliers à la demande


Merci de nous contacter directement par téléphone pour des informations et/ou caler un RDV :  

VOS PROFESSEURS DE YOGA IYENGAR

Domi : 06.24.45.40.54

Peio : 06.80.36.92.83

Yara :

06 49 08 37 11

VOTRE PROFESSEURE DE PILATES

Kathy-Line :

06 12 70 35 74

kathyl.molinier@gmail.com

site internet

pour ce trimestre


STAGES DE YOGA IYENGAR

LES SAMEDIS YOGIS : stages de Yoga Iyengar® à la journée ou demi-journée au choix dans le studio de Yoga Iyengar® de Carbonne, Yoga 31.

La demi-journée : 40 euros

La journée complète : 70 euros.

Dimanche 11 février


PRATIQUER PENDANT ET AUTOUR DES RÈGLES

 

Matin seulement 10h-13h

Les règles nécessitent une pratique adaptée. Cette matinée vous permettra de découvrir les bienfaits de cette pratique, qui s'applique également aux problèmes liés à la menstruation. 

 

Contacter Domi : 06 24 45 40 54



Samedi 24 février

APPROFONDIR LES POSTURES DE FLEXION VERS L'AVANT 

Matin 10h-13h

Les flexions vers l'avant assouplissent les jambes, les muscle du dos. Elles ont un effet apaisant pour le système nerveux et digestif. 

Aident à lutter contre l'agitation mentale et l'irritabilité.

 

Après-midi 15h-18h

Relax, inversées et pranayama en complément de la pratique du matin.

 

Contacter Peio : 06 80 36 92 83

 Participation possible à la demi-journée seulement


Dimanche 10 mars : PRATIQUE GENERALE NIVEAU 1

 

Matin seulement 10h-13h

La pratique du Yoga Iyengar est progressive et définie selon des niveaux comprenant des postures spécifiques à chaque niveau. Venez découvrir où vous en êtes du niveau 1 dans cette pratique variée dédiée au premier niveau. 

 


Contacter Domi : 06 24 45 40 54



Samedi 16 mars

APPROFONDIR LES POSTURES ABDOMINALES

Matin 10h-13h 

Les postures abdominales renforcent le bas du dos les hanches et le bassin elles

soulagent les tension abdominales et les psoas.

Aussi elles fortifient psoas et sangle abdominale.

 

Après-midi 15h-18h

Relax, inversées et pranayama en complément de la pratique du matin.

 

Contacter Peio: 06 80 36 92 83 

Participation possible à la demi-journée seulement.


Samedi 30 mars

INVERSÉS, EQUILIBRE SUR LES MAINS

Matin 10h-13h 

La pratique proposée s'inspire des cours d'équilibres sur les mains que Yara a suivi dans son école de cirque.

Abordés en toute sécurité et avec un focus particulier sur les alignements pour chacune des postures, ce cours est accessible à tous (sauf gros problème de santé et douleurs ou blessures aux poignets, coudes et épaules).

Que ce soit pour une première approche des équilibres ou pour se perfectionner, cet atelier sera l’idéal pour travailler sur le haut du corps.



Contacter Yara: 06 49 08 37 1



PAUSE PRANAYAMA / MÉDITATION 

UN SOIR PAR MOIS, C'EST PRANAYAMA

1 VENDREDI SOIR / MOIS dans le studio de Yoga Iyengar® de Carbonne, Yoga 31.

Une séance de 19h à 21h : 20 euros.

Contacter Peio au 06 80 36 92 83

Prochaines dates des Pranayamas/Méditations de yoga 31

Vendredi 01 mars

Vendredi 29 mars

Du vendredi 12 au dimanche 14 avril

Stage 3 jours à Montbrun-Bocage (31) 

 Notre axe central: la colonne vertébrale.

 

 3 jours de pratique du yoga Iyengar pour étirer, renforcer et assouplir la colonne vertébrale.

Nous serons accueillis au sein de l'écolieu Manaska, au milieu de la nature.

Logements: chambre double, dortoir, yourte ou camping.

Repas végétariens.

­Tarifs 

390-360-330 euros suivant le logement.

Séances de yoga, logement et repas compris. 

Possibilité de ne pas loger sur place, avec uniquement les repas du midi, demander les tarifs.

 

Contacter Peio au 06 80 36 92 83


Du 6 au 11 juillet

Stage d'été dans les Cévennes (30)

    

Retraite de  yoga Iyengar pour approfondir la pratique.

Logements: chambre double, dortoir, yourte ou camping.

Repas végétariens.


­Tarifs 

650-600-550 euros suivant le logement.

Séances de yoga, logement et repas compris. 

Possibilité de ne pas loger sur place, avec uniquement les repas du midi, demander les tarifs.


Contacter Yara au 06 49 08 37 11


Du 23 au 27 juillet

Stage d'été à Montbrun-Bocage (31)

    

Retraite de  yoga Iyengar pour approfondir la pratique.

Logements: chambre double, dortoir, yourte ou camping.

Repas végétariens.


­Tarifs 

650-600-550 euros suivant le logement.

Séances de yoga, logement et repas compris. 

Possibilité de ne pas loger sur place, avec uniquement les repas du midi, demander les tarifs.


Contacter Peio au 06 80 36 92 83


Du 28 juillet au 1èr Août

Stage d'été à Montbrun-Bocage (31)

    

Retraite de  yoga Iyengar pour approfondir la pratique.

Logements: chambre double, dortoir, yourte ou camping.

Repas végétariens.


­Tarifs 

650-600-550 euros suivant le logement.

Séances de yoga, logement et repas compris. 

Possibilité de ne pas loger sur place, avec uniquement les repas du midi, demander les tarifs.


Contacter Peio au 06 80 36 92 83

Contacter Yara au 06 49 08 37 11


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Les professeurs du studio yoga 31

Professeure de YOGA IYENGAR DOMINIQUE NOYES

J’ai découvert par hasard le yoga à l’âge de 13 ans. Cette pratique m’a tout de suite interpellée mais je n’ai eu l’occasion de m’y remettre qu’à l’âge de 18 ans à l’université. Depuis, la pratique n’a jamais cessé ! Après avoir exploré diverses formes de yoga pendant 15 ans, en France et à l’étranger, sans jamais trouver la forme qui me correspondait, la rencontre avec le yoga Iyengar® en 2004 fut une révélation déterminante. Je suis certifiée à l’enseignement du yoga Iyengar® depuis 2009.  En 2014, après un parcours en entreprise en tant qu’assistante de direction pendant plus de 10 ans, et après la naissance de mes filles, je quittais mon travail et décidais de dédier ma vie professionnelle à transmettre cette discipline, cet art, cette façon de vivre qui me passionne depuis plus de 15 ans. En reconnaissance de tout ce que m’a apporté le yoga Iyengar® depuis ma formation de professeur, je décidais de me présenter au Conseil d’Administration de l’Association Française de Yoga Iyengar® en 2017. J’ai été Secrétaire Adjointe de 2018 à 2019, puis Vice-Présidente de 2019 à 2021.

Professeur de YOGA IYENGAR PEIO SABARROS

Ayant grandi à la campagne, depuis tout jeune j’entretiens un contact proche avec les animaux et la nature. J’ai suivi par la suite des études d'ingénieur agronome, puis j'ai été berger et maraicher. Ces expériences en contact avec la terre et les animaux ont éveillées en moi une recherche de paix et d'harmonie à l'intérieur. Souffrant de problèmes de dos et d'articulations, j'ai recherché à connaitre mieux mon corps et mes émotions. J'ai d’abord fait partie d'une troupe de danseurs contemporains. Puis, à la suite d’une blessure, j’ai suivi un cours de Yoga Iyengar®. Au terme de la séance j'étais convaincu qu’un jour j'enseignerai cette discipline. Le yoga Iyengar® m'a appris à sentir et à renforcer mon corps. Aussi, il m'a permis de canaliser mon énergie et mes émotions. Je peux dire qu'aujourd'hui le yoga est un précieux allié pour me guérir, me connaitre m'apaiser et me renforcer. C’est avec plaisir que je transmets ce que je vis et ce que j'apprends depuis 2016.

Professeure de YOGA IYENGAR YARA LUIJKS

Sportive et acrobate depuis enfant, j’ai quitté à 18 ans mon pays d’origine (Pays-Bas) pour venir en France me former dans un école de cirque. Je me suis spécialisée dans la contorsion et les agrès aériens. Suite à une grave blessure j’ai été amenée à prendre soin de mon corps et à en respecter ses limites. J’ai alors découvert le Yoga Iyengar en 2011. Dans cette pratique plus intériorisée que le cirque, j’ai redécouvert mon corps et de nouvelles sensations. J’ai appris à me recentrer et à développer ma conscience corporelle pour pouvoir m’installer dans des postures de façon plus juste. En 2017 j’ai obtenu le diplôme d’enseignante de Yoga Iyengar. Depuis, j’ai continué à me former avec différents professeurs français et étrangers, qui ont enrichi mon approche pédagogique. Depuis 2016 je propose des stages et des cours hebdomadaires, afin de transmettre tous les bienfaits que j’ai trouvé dans le yoga.

Les tarifs du Yoga

COURS À L'UNITÉ

Une formule en toute liberté. Vous êtes de passage dans le pays sud toulousain ou bien vous avez envie d'essayer le yoga Iyengar®, ce cours à l'unité est fait pour vous.

20€

Cours d'essai
10 € 
CARNET DE COURS

Vous souhaitez vous engager sur plusieurs séances, mais vous avez un planning fluctuant. Ce carnet de cours est souple et vous offre la possibilité de répartir vos cours comme bon vous semble, selon la disponibilité.

Carnet de 5 cours
80 €

Carnet de 10 cours
150 €

Les cartes de cours sont valables sur 2 années consécutives.

FORFAIT AU TRIMESTRE

Vous souhaitez vous engager dans une pratique régulière sur un trimestre mais vous êtes incertain de votre planning sur l’année, choisissez cette formule.

1 cours par semaine
140 €

2 cours par semaine
220 €
ABONNEMENT ANNUEL

Vous avez envie de tirer parti de tous les bénéficies du Yoga Iyengar® et vous engager dans un cours hebdomadaire pour une année, c’est la formule idéale vous permettant de bénéficier du tarif le moins cher pour vos cours.

1 cours/semaine
350 € 

2 cours/semaine
660 € 
COURS PARTICULIER

Vous avez besoin d'un cours adapté à votre rythme, à votre emploi du temps, à votre pathologie. Le cours particulier ponctuel vous permet de répondre à un besoin spécifique.

1h - 40 € 
1h30 - 50 € 
Inscription aux cours de Yoga Iyengar®

Inscription aux cours de Yoga Iyengar® : bonjour@yoga31.fr ou 06.24.45.40.54

Conditions d’inscription aux cours de Yoga Iyengar®
Si fermeture due aux conditions sanitaires ou climatiques, les cours seront assurés en visio, les cotisations ne seront pas
remboursées.
Les cours manqués sont rattrapables sur l’année et non-remboursables.
Un règlement intérieur sera à signer à l’inscription.

Adhésion annuelle à l'Association Française de Yoga Iyengar® AFYI 32 €
L’adhésion se fait directement en ligne sur le site de l’AFYI

Inscription aux cours de Pilates, Barre à terre et Danse


Pour les tarifs Pilates, Barre à terre et Danse, contacter directement Kathy-Line au 06 12 70 35 74 ou par mail : kathyl.molinier@gmail.com - site : dansepilatescarbonne.com